Über mich

Als Deutschlands erste Longevity-Psychologin arbeite ich als Coach auf Basis der Life-Span-Psychologie mit der Kraft Ihrer Biografie. Deshalb erfahren Sie hier etwas auch zu meinen biografischen Wurzeln und wie sie meine Arbeit beeinflusst haben.

Mitinhaberin des renommierten Coaching Center Berlin (CCB) seit 2006, davor 6 Jahre im Konzern und 10 Jahre in den Medien.
Ich gelte als Deutschlands erste Longevity-Psychologin, durch meine Verbindung von Life-Span-Psychologie (Weisheits-Psychologie), Stressmedizin und Stresspsychologie.


Seit 2024 leite ich zusammen mit 16 medizinischen Expertinnen und Experten die Online Weiterbildung zum Holistic Health & Longevity Coach in der Integral Health Academy des CCB.
Heute bin ich auch: digitale Entrepreneurin (Seraia und Seraia Health KI-Coach).


Leidenschaftliche Coach-Ausbilderin von über 600 Coaches nach internationalem Standard mit dem eigenen Ansatz Integral Development und von Karriereberater/innen nach meiner KAIROS-Methode.


Mehrfache Buch- und Fachbuchautorin, Vordenkerin für Motivation und Karrieren („Das Kairos-Prinzip“, Campus), zum Thema Identität und lebenslange Entwicklung („Die Kunst des Alleinseins“, Longseller 2005-2024). 2026 kommen als Co-Autorin „Artgerecht leben“ (Resilienz) und Integral Development Coaching (unser Coachingansatz).


2013 Veröffentlichung meiner Doktorarbeit, der ersten europäischen Studie zu „Weisheit im Management“. Ein dickes Brett, von dessen Bohrung ich bis heute profitiere.


Aus all dem schnüre ich für Sie das perfekte Paket für Ihren Weg hin zu einer Karriere und einem Leben, das Ihnen und Ihrer Ambition entspricht und in dem Sie gesund und vital sind und bleiben.

Ich berate seit vielen Jahren sehr erfolgreich Männer und Frauen in Top Positionen. Durch mein Management-Coaching gelte ich als „Männer-Versteherin“ (zu Recht!).
Wer Frauen begleiten kann, kann auch Männer optimal unterstützen. Wie Ginger Rogers, die Tanzpartnerin des legendären Fred Astaire, einmal sagte: „Eine Frau macht alles genau wie ein Mann. Nur rückwärts und auf Stöckelschuhen“.
Für Health- und Longevity-Coaching gilt: Männer sind anders. Frauen auch.

Was mich antreibt in Bezug auf Frauen: Ich möchte, dass der Stress-Staffel-Lauf von Frauen unterbrochen wird, den wir seit Generationen laufen. Diese toxische Mischung von Überzeugungen und Lifestyles. Im Fall vieler unserer Mütter, die Mischung aus „playing-too-small, einem Mann-dienend, übersehen, gestresst“. Oder heute, „playing-big-like-a-man, immer-am-Limit, hart-geworden“. Ich möchte, dass alle Menschen, besonders aber Frauen „ein Leben in Fülle“ leben. Und aus dieser Fülle heraus ihre Vision in die Welt bringen. Dafür stehe ich ein.

Meine Timeline von Business und pro Bono Aktivitäten für Frauen
Frühe Wurzeln
In den 1970er Jahren aufgewachsen, war das Engagement für Feminismus für mich selbstverständlich. Mit 14 Jahren forderte ich im Religions-Unterricht vehement, dass Frauen doch auch Priester sein sollten. Dem überforderten Pfarrer wurde das zuviel, er setzte mich vor die Tür und bestellte meine Mutter ein. Die sagte zu mir: „Hast Du richtig gemacht, mein Mädchen“

1983-1984. Agence Femme Information. Praktikum in einer auf Frauenfragen spezialisierten Presse-Agentur während meines Auslandsjahres in Paris.

Professioneller Einsatz für Frauen
Seit 2006 Mentoring weiblicher Nachwuchscoaches im Rahmen unserer 3-fach-zertifizierten Coachingausbildung. 
Seit 2013 Schwerpunkt von biografischem Coaching nach der KAIROS-Methode mit vielen weiblichen Top-Führungskräften
2016-2021 Förderung von Frauen in der Wissenschaft
2016-2018: EIRA – Fortbildung, Coaching und Mentoring für Habilitandinnen in der Medizin an der Universität Freiburg
2018-2020 Magdalene-Schoch-Mentoring Programm für promovierende und habilitierende Juristinnen an der Universität Hamburg (und der Bucerius Law School).
2020 und 2021: „Karrierecheck“ und „Authentisches Selbstmarketing“ – Online Kurs für Medizinerinnen in Top-Positionen an der Universität Freiburg (zusammen mit Caroline von Richthofen)
Pro Bono Einsatz für Frauen
2016 Workshop für Frauen in der Schweiz zur Kraft der Biografie. Veranstaltet von Sandra-Stella Triebl LadiesDrive und Sensai.
2018 Workshop auf der League of Leading Ladies, LLL, zum Thema Resilienz zusammen mit Florian Wolf YourPrevention (Host: Sandra-Stella Triebel).
2018 Laudatio und ProBono Coaching für die beste Abiturientin des Roswitha-Gymnasiums Bad Gandersheim (Niedersachsen). Ich bin in meinem Abitur-Jahrgang (1983) selbst Jahrgangssbeste gewesen und wurde daher für eine Laudatio eingeladen.
Von Oktober 2020-2023 habe ich den kostenfreien Premium-Blog WOATT!-Women-at-the-Top-of-their-lives mit einem Zeiteinsatz von ca. 2 Stunden pro Woche, bei Aktionswochen mehr betrieben. Er ist übergegangen in meinen heutigen Blog Inspired Longevity
Powerlunches: seit 2021 kostenfreie Webinare rund um die Themen Gesundheit und Karriere.
2022. Verband Deutscher Unternehmerinnen. Kostenfreier Online-Workshop zum Thema Resilienz für Unternehmerinnen. Ich bin seit 2012 Mitglied im VdU und bei FidAR – Frauen in die Aufsichtsräte.
2023 Januar. Female Business-Hub. Kostenfreier Community Event zu 7 weiblichen Archetypen für Junior Female Leaders.
2023 Februar-April. 7FemalePowers – Online-Kurs (paid) zur Kraft der weiblichen Archetypen im Business. Feedback: Mega ;-)) Sehr viel praktische Umsetzung bei den Teilnehmenden, allgemeine wins und mit Peergruppen die zusammen gekommen sind, um zu bleiben!
Live Feedbacks zu meiner Arbeit:
Female Business-Hub Event am 26. Januar 2023.

WOATT!-Blog Feedback

Schreiben war mein erster Beruf und bleibt notwendige Leidenschaft, um Gedanken für mich zu sortieren und anderen zur Verfügung zu stellen. Zwei Bücher sind in Vorbereitung, einige schon geschrieben. Ich veröffentliche auch wissenschaftlich, was immer einen Spagat an Zeitinvestment bedeutet, aber meiner Leidenschaft für inhaltliche Tiefe entspricht. Darüberhinaus ist meine Arbeit in verschiedenen populären Magazinen und Medien veröffentlicht worden.

Interviewpartnerin, Zitate und Gastbeiträge in populären Medien
Capital, Harvard Business Manager, WELT am SONNTAG, Gründerküche, Ladies Drive, Businesswissen.de, Deutschlandfunk, Rbb Info-Radio, SWR, Bayrischer Rundfunk, Brigitte Woman, Brigitte (Dossier), Emotion, Cosmopolitan und diverse Tageszeitungen.

Podcast Gast
Auswahl:
2026. Ladies Drive. Weisheits-Psychologie. https://youtu.be/-lNyff07dQk?si=zIKDB1_Sgcg3XFet

Bücher in Vorbereitung

  • 2026. Integral Development. Springer Science Verlag
  • 2026. Artgerecht leben (Carl Auer Verlag) (als Co-Autorin) zum Thema Resilienz und datenbasiertes Health Coaching

Bücher 2005-2013

  • 2013. Das Kairos-Prinzip (2013). Campus
  • 2013. Weisheit in Führung und Management (2013). Dissertation an der Universität Oldenburg
  • 2005/2011/2020. Die Kunst des Alleinseins (Longseller für 19 Jahre, 2005, Ersterscheinung, 2011 Neuauflage, 2020 Taschenbuch). Theseus
  • 2007 (bei Knaur). Entstand ein Buch zu einem Life Coaching Thema, das gut ist, das ich aber nicht mehr liste, weil es nicht mehr ins Portfolio passt.

Blogs und Impulse
Inspired Longevity. Alles für ein Gutes, langes Leben. Jetzt.

Wissenschaftliche Artikel und Kongressbeiträge (Auswahl)

2020. Weisheit in der Führung »revisited«: Wie aktuell ist der Weisheitsbegriff im digitalen Zeitalter?
Konfliktdynamik 04/2020. (peer-reviewed)
2019. Digitalisierung von Coaching – eine Replik auf Bachmann und Fietze. Organisation, Supervision und Coaching. 03/2019 (peer-reviewed)
2019. Trust your body – explore your house of reslience. Vortrag mit Workshop mit Florian Wolf, YourPrevention auf der
Konferenz League of Leading Ladies, Interlaken, CH.
2018. Was jetzt noch stört ist der Kunde. Digitale Beratungs-Zukunft zwischen technischen Möglichkeiten und menschlichem Zögern. Vortrag auf der Jahresversammlung des Deutschen Bundesverband Coaching, e.V..  
2018. Lebensphasenorientiertes Coaching. Vortrag auf dem 5. Kongress der Hochschule für angewandtes Management
/Erding.
2015. Factors influencing wisdom of executives as a catalyst for a sustainable management culture. Poster Session
presented at the 7th ESMT Coaching Colloquium. Berlin, Germany, December 4-5.
2014. Coaching Weisheitsenabler für Führungskräfte. Beitrag zum Forschungslab auf dem 3. Internationalen
Fachkongress Coaching meets research. Fachhochschule Nordwestschweiz Olten.
2013. Dimensionen von Weisheit in Führung und Management. Entwicklung eines Fragebogeninstruments unter
Berücksichtigung der Dimension Bewusstsein. Dissertation an der Universität Oldenburg. Oldenburg: BIS
Online verfügbar über den Hochschulschriften-Server der Universität Oldenburg. 

Ich engagiere mich in den führenden Berufsverbänden, um die Qualität und Zukunft unserer Profession, dem Coaching, mit zu gestalten:

  • Mitglied im Fachausschuss Profession des DBVC (bis 2019)
  • President (bis 2024) und seitdem Aufsichtsrätin der International Organization for Business Coaching.
  • Mitglied der Mentoren-Coaches der International Coach Federation (seit 2015)

Was und wen ich außerdem unterstütze, siehe: „Unterstützen und Bewundern“. Eine Art Ehrenamt für die Verbreitung von Lebensfreude ist über 25 Jahre mein Chor. Siehe „Nur zum Spaß“.

Streifzüge durch Wälder und Berge; Yoga; Singen. Bergsteigen und Klettern. Meine Leidenschaft für Berge national und international führte mich bis zum 4.000er Gipfel des Mount Humboldt in den Rocky Mountains, USA. Seit einem künstlichen Hüftgelenk (McMinn, 2013) betreibe ich dieses Hobby weniger intensiv. Fußball zu schauen ist Leidenschaft seit dem 6. Lebensjahr, als mein Vater mich an der Hand nahm und von der Kirche aus direkt zu den Lokalderbys meiner niedersächsischen Kleinstadt mitnahm. Vom Sofa aus verfolge ich bis heute mit meinem Mann Bundesliga und die deutsche Nationalmannschaft.

Rückzüge ins Kloster der Karmelitinnen in Berlin und an andere Orte der Stille suche ich seit über 20 Jahren. Stille und Glauben sind ein Anker für mich und geben mir selbst Orientierung im Trubel des Lebens.
Im Berliner Orden der Karmelinnen traf ich kurz vor ihrem Tod auch Freya von Moltke, die Frau des deutschen Widerstandskämpfers unter der Nazi-Diktatur, Helmuth James von Moltke. Der Widerstand gegen das Grauen zwischen 1933-1945 ist auch in unsere eigene Familiengeschichte eingraviert. Die Karmelitinnen pflegen bis heute das Gedenken an die Aufrechten. Das ist auch mir ein großes Anliegen. Besonders in den heutigen Zeiten des Vergessens, Verdrehens, Verleugnens.

Frauen und Bildung für Mädchen ist mir ein sehr wichtiges Anliegen. Die Zukunft unseres Planeten wird von der Bildung der Mädchen abhängen. Deshalb unterstütze ich die Organisation Plan International seit vielen Jahren. Die Flex Schulen-Initiative für Jugendliche, die den Faden und den Anschluss ans Bildungssystem verloren haben, leisten aus meiner Sicht essentielle Arbeit. Jede Biografie mit Bildungsabschluss ist von unschätzbarem Wert für den/die Jugendliche/n und ein Gewinn für unsere Gesellschaft.

2006 lernte ich auf einer Veranstaltung des World Wisdom Councels in Berlin die Modedesignerin Bibi Russel aus Bangladesh kennen. Sie war als Initiatorin der erfolgreichen grass roots Bewegung Fashion for Development eingeladen. Bibi Russel ging in den 1980er Jahren nach London, war eines der Top Models dort und studierte Mode Design, heiratete einen Europäer, wurde Mutter eines Sohnes.

In den 90er Jahren ging sie zurück in ihre Heimat, Bangladesh, und leistet dort seit über drei Jahrzehnten Großartiges. Mit ihrer Initiative Fashion for Development unterstützt Bibi Russel lokale Weber*innen und Designer*innen, die berühmte Seiden-Webkunst aus Bangladesh zu bewahren und selbst Mode zu designen, anstatt unter unwürdigen Bedingungen Billig-Trashmode für den Westen zu fabrizieren. Fashion for Development gibt Menschen in Bangladesh, darunter auch vielen Frauen, Arbeit in Würde. Bis zu 80% ihrer Zeit verbringt die unermüdliche Kämpferin von Fashion for Development in Gegenden ohne WLan und fließend Wasser. Statt auf einer „glossy“ Internetpräsenz erfahren Sie daher mehr über Bibi Russel einfach auf facebook, wo ihre follower die großartige Arbeit dokumentieren und begleiten.

Wie vernetzt unser Planet ist und wie fragil wissen wir nicht erst seit der Corona-Pandemie. Gerechtigkeit in allen Facetten brauchen wir daher als Basis, um zu (über)leben und als Weltgemeinschaft wirklich zu wachsen. Vier Organisationen nenne ich stellvertretend für die gute Arbeit von vielen anderen: Amnesty International für Freiheit und ein globales Folterverbot, Oxfam für Verteilungsgerechtikeit, Greenpeace und die ECF, European Climate Foundation für ökologisches Bewusstsein und ein nachhaltiges Gleichgewicht.

1998 wurde ich in das 21-köpfige a-capella Ensemble The Happy Disharmonists als Sopran aufgenommen. Der ambitionierte Amateur-Chor agiert circa in der Regional-Oberliga des Chorgesangs und nahm unter Profi-Arrangeur Carsten Gerlitz als Coach in drei Jahrzehnten seit seiner Gründung einiges an Fahrt auf. Die Happys tourten durch Deutschland und Österreich. Wir waren Kulturbotschafter für Berlin auf einer unvergessenen Tour durch Namibia. Die Corona Pandemie zwang den Chor in digitale Quarantäne. Aus kreativer Not heraus entstanden einige Videos, die innerhalb und außerhalb der Chor-Szene über 500.000 Klicks zusammenbrachten (Stand Ende März 2021, wir wachsen noch seit „Ich wollt, ich wär immun“ viral ging). YouTube: The Happy Disharmonists.
2024 fiel für mich selbstgewählt der letzte Vorhang – in einem Video in der Philharmonie mit dem Vokalensemble May Bebop. https://www.youtube.com/watch?v=cmAWXMnnO6g
Seitdem singe ich leidenschaftlich im Auto und unter der Dusche!

Ich bin ein Beispiel für den Trend von „Karriere in Serie“. Vor meinem derzeitigen Beruf als Psychologin und Coach, war ich 6 Jahre als Personalentwicklerin in einem Konzern tätig, davor 10 Jahre in den Medien als Rundfunksprecherin, Moderatorin und Autorin aktiv, zwei Jahre davon als Fachjournalistin für Tanz. Denn davor liegt eine wenig bekannte Episode meines beruflichen Lebens. Ich habe eine 3-jährige professionelle Ausbildung zur Tanzpädagogin in der Tradition des deutschen Ausdruckstanzes absolviert. Das war nicht der richtige Beruf für mich, bleibt aber charakterbildendes Element meiner Vita. Wer 5-8 Stunden pro Tag im Ballet-Saal verbracht hat, weiß was Disziplin ist und wie man an Perfektion immer wieder scheitert und weitermacht.
Die hochbetagte Institutsgründerin, Lola Rogge, eine Ausdruckstänzerin der 1930er Jahre, habe ich noch persönlich erlebt. Das bleibt unvergessen. Auch der eigene Körper vergisst nicht. „Man wird auch in 30 Jahren noch sehen, dass ihr diese Ausbildung gemacht habt, egal was ihr dann tut“. Dieser Satz unserer Ausbilderin wird mir manchmal von Teilnehmenden zurück gespiegelt, wenn ich vor Gruppen stehe, unterrichte oder spreche.

Seit 2003 bin ich mit meinem Mann privat und beruflich liiert. Er brachte einen wundervollen Sohn mit in die Ehe, der schon lange aus dem Haus ist.
Meine eigene Herkunft ist kinderreich, wie man das in den 1960er Jahren nannte. Drei Geschwister, vier Kinder also. Dazu kommt eine umfangreiche Verwandtschaft, die im Osten der Republik lange getrennt von uns aufwuchs, und die jetzt ein Teil der Großfamilie geworden ist. Je älter ich werde, um so schöner finde ich das. Vielleicht umso mehr, seit beide Eltern gegangen sind.