Guten Tag, der letzte Freitag im Monat ist ja immer WOATT!-Vitality Zeit. Also ein Posting zum Thema Health, Prävention oder High Perfomance. Und ich komme mit einem Thema, von dem ich als bekennende Expertin fürs „Frieren“ niiieee gedacht hätte, dass ich es in Betracht ziehen werde: Eisbaden!🥶Allerdings erstmal in der Light-Version: kalt duschen für Profis….
Guten Tag, im letzten Post ging es um eine Reflexion auf der Metaebene, ob Du die richtigen Skills für 2023 an Board hast: Mindset, Energie und Skillset. Heute erfährst Du ganz konkret etwas über Deine Stärken und wie Du sie nach vorne bringst und in die richtige Balance bringst. Um eine Leistung zu erbringen, wie…
Guten Tag, wer mich in den letzten Tagen in der Berliner U-Bahn gesehen hat (auf dem Weg zu meiner Lieblingsmassage), sah mich vertieft in meinen e-reader und zwar in: „Vollkommene Meditation“ von Dr. Deepak Chopra. Deepak ist einer der weltweiten Vertreter für ganzheitliche Gesundheit, für mind-body-soul Wohlbefinden. Nicht erst seit seinem Buch habe ich beschlossen,…
Guten Tag, vielen, vielen Dank ihr Lieben (im Plural jetzt mal), dass so viele von Euch über mein neues Programm mit mir sprechen möchten 🙏. Und für alle anderen: Du hörst von den Ergebnissen. Aber heute teile ich erst einmal aus aktuellem Anlass ein wichtiges Erfolgswissen mit Dir -ich bin gerade auf dem Weg zu einem Event…
Guten Tag, die Frau oben in dem Bild ist nicht Dr. Martina Sanfleber, die Managerin, die ich im heutigen „How-she-did-it“ vorstelle. Aber die Folge ist so, als ob eine erfahrene Managerin Dir ins Ohr flüstert. Dr. Sanfleber ging ihren Weg von der ersten weiblichen Geschäftsführerin in einem Konzern der Energiebranche, über die erste Teilzeit-Geschäftsführerin, bis zur ersten…
Guten Tag, also, ich glaube jetzt müssen wir es zugeben: es ist Herbst. Noch vor zwei Wochen war es echt zu heiß, und jetzt ist es wirklich kühl. 💪Umso mehr ein Grund, die Abwehrkräfte auf Trab zu halten. Und Punkt Nr. 1 dafür ist die Darmgesundheit, denn da steckt der Großteil unseres Immunsystems drin. Und was…
Guten Tag, heute geht es um eine Stärke, die wir alle brauchen, wenn wir etwas in der Welt bewegen wollen. Im dritten und letzten Teil der Miniserie über Stärken präsentiere ich den Terrier unter den Stärken: Beharrlichkeit/Ausdauer. 🙌Im vorigen Teil der Miniserie habe ich über Dankbarkeit geschrieben, und wie wir diese so leicht in der Natur…
Guten Tag,🍹Smoothies war heute eigentlich das Thema in einem geplanten WOATT!-Vitality post. Gestern früh hatte ich meine Inspirations-Schreibzeit dazu im Kalender. Leider aber war ich kurz unachtsam und habe neben meinem Frühstück Nachrichten gehört. Das vermeide ich eigentlich in meiner Morgenroutine – aus gutem Grund. 🥺Was ich da innerhalb von 10 Minuten über die Flutkatastrophe in…
Guten Tag, letzte Woche habe ich die Miniserie der Stärken mit Neugier gestartet und wie Du damit z.B. Deine Stimmungen freundlich betrachten kannst, um gelassener zu werden (in Deiner Inbox am Donnerstag, 31.08.). Ich selbst habe gestern mit neugieriger Haltung 1.300 Euro gespart. Und zwar, indem ich genau das richtige Stichwort in eine Emailsuche eingegeben…
Guten Tag, die letzten Tage brachten endlich etwas Regen, wer hätte gedacht, wie sehr wir in einem Sommer danach lechzen könnten?! Immer wieder erfahren wir in diesen Tagen auch, wie komplex unsere Welt ist und welche Herausforderungen auf uns zukommen werden (Winter, Gas, Strom, Krieg in der Ukraine, geopolitische Lage generell). Wenn bei Dir noch…
