Karma-Körper-Karriere Literaturtipps
Guten Tag,
heute ist mein letzter Tag vor einer laaaaangen Sommerpause. Also hier im Blog wird es weiterhin wöchentliche Impulse für Dich geben. Die sind schon vorbereitet. Aber ich selbst stecke ab morgen meine Nase erst in den Sommerwind, in ein paar Bücher und danach in mein Manuskript. Unser Coachingansatz, Integral Development, wartet darauf im Springer Science Verlag veröffentlicht zu werden. Mein Partner und ich freuen uns darüber! Wie zur Osterzeit möchte ich im Sommer für die Ferienzeit ein paar Inspirationen mit der Community teilen. Das ist ein etwas längerer Post – es sind ja auch große Ferien 😀 Deswegen habe ich daraus zwei Posts gemacht. Nächste Woche kommt der zweite Teil. Heute starten wir süß!
Körper I. Zuckerreduziert: erkennen, verstehen und dann freudvoll kochen und backen. 🍰Wer tiefer verstehen will, wie sehr Zucker unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit schädigt, der findet in dem Buch des amerikanischen Arztes Dr. Robert Lustig (sprich: Lastig). Die bittere Wahrheit über Zucker wirkliche Nervennahrung und Ansporn, es anders zu machen. Damit das auch Spaß machen kann, empfiehlt der Autor übrigens gemeinsames Kochen mit natürlichen Nahrungsmitteln als DIE Tätigkeit schlechthin, um nicht nur der Zuckerfalle der Nahrungsmittelindustrie zu entgehen, sondern gleich noch etwas für das Sozialleben zu tun. Und damit steht dem dolce vita ohne zugesetzten Zucker nichts mehr im Wege!
📚 Praktisch umsetzen kann man das Ganze mit mehreren Kochbüchern, die zuckerreduziertes Essen genussvoll machen. Oder man lässt sich erstmal biografisch inspirieren, es muss ja nicht gleich Für immer zuckerfrei wie im Buch der Fernsehmoderatorin Anastasia Zampounidis über ihren Weg in ein gesünderes Leben. (Alle Buchlinks verlinken zu Thalia.de, nicht zu Amazon). Praktische Anleitungen gibt es in diversen Kochbüchern von ihr (und anderen). Zuckerfrei Meine Glücksrezepte, Zuckerfrei ToGo, Zuckerfrei For Kids. Und als echte Naschkatze darf für mich natürlich nicht fehlen: Zuckerfrei backen (von Hannah Frey). Und wie super, dass jetzt auch XbyX, die Firma, die Frauen 40+ bei der Hormonbalance unterstützt, jetzt ein Kochbuch herausgebracht hat. Pro Age Powerfood. Kochbuch für hormonelle Balance und gesundes Altern.
👀Körper II. Mein Körper war öfter mal sauer gegen Ende der Arbeitszeit. Das zeigen einfache Teststreifen an, die den PH-Wert des Urins farblich erfassen. Daher bin ich jetzt mal auf basisch umgeschwenkt. Neben basischen Gemüsen nehme ich morgens und abends Basica Tabletten (aus der Apotheke). Klappt schon gut! Ich nehme nicht das Pulver, denn da sind auch – wie könnte es anders sein – Zucker und ungesunde Zuckeraustausch-Stoffe drin! 👣Karma. Und schließlich noch ein Buchtipp aus der spirituellen Ecke. Längere Zeit haben mein Mann und ich das Buch eher mit spitzen Fingern angefasst und auch nicht gelesen, als es in unserem Umfeld auftauchte: „Die Seele will frei sein“, des amerikanischen Meditationslehrers und Autors, Michael A. Singer. Auf dem deutschen Buchcover sieht man ein Pferd am Strand galoppieren. Naja. Aber Autoren können nichts für die Cover-Politik der Verlage. Singers Buch über die Grundregeln spirituellen Wissens wurde von Oprah empfohlen und schoss danach auf Platz 1 der NewYorkTimes Buchliste hoch. Während die Gedanken über die spirituelle Seite unserer Selbstentwicklung nicht wirklich neu sind, hat Singer eine plastische Art, Bilder zu entwerfen, die im Gedächtnis bleiben und animieren, sich mal wieder jenseits der Selbstoptimierung mit sich selbst zu beschäftigen.
Interessant am Lebenslauf des Meditationslehrers: er war etliche Jahre sehr erfolgreich als Gründer und Manager in der Softwareentwicklung tätig. Der Mann weiß also, was „real life“ ist. 🌴Ich hoffe, bei den heutigen Tipps war etwas für Dich dabei. Nächste Woche geht’s weiter mit einer tollen Food-App, einem Karrierebuch das Deinen moralischen Kompass nährt und einer Fun-Karma Serie.
Für den Sommer wünsche ich Dir, lebe erfüllt und sei wirksam in Deinem Umfeld, herzlich, Ursula Wagner
Und wie immer in diesen Tagen fragen wir uns: #whenwilltherebepeaceforukraineDu kennst eine Frau, die von WOATT!-Impulsen profitieren könnte? WOATT!-Impulse und kostenfreien Zugang zu „Powerlunch“-Webinaren gibt es regelmäßig über diesen Link. Einfach weiterleiten.
