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Guten Tag, also, ich glaube jetzt müssen wir es zugeben: es ist Herbst. Noch vor zwei Wochen war es echt zu heiß, und jetzt ist es wirklich kühl. 💪Umso mehr ein Grund, die Abwehrkräfte auf Trab zu halten. Und Punkt Nr. 1 dafür ist die Darmgesundheit, denn da steckt der Großteil unseres Immunsystems drin. Und was…
Herz-Kohärenz-Atmung
Guten Tag, vor einer Woche hast Du Dir 30 Minuten Zeit genommen für den Powerlunch. Oder Du hast Dir gedacht: Schade, heute geht es nicht. Ich habe viele solcher Emails bekommen. Deswegen erinnere ich Dich heute an die Übung aus der Session vom letzten Mittwoch, 30.03. mit Florian Wolf von YourPrevention. Nur 90 Sekunden reichen,…
Teste in 3 Minuten Deine 7 größten Stärken
Guten Tag, im letzten Post ging es um eine Reflexion auf der Metaebene, ob Du die richtigen Skills für 2023 an Board hast: Mindset, Energie und Skillset. Heute erfährst Du ganz konkret etwas über Deine Stärken und wie Du sie nach vorne bringst und in die richtige Balance bringst. Um eine Leistung zu erbringen, wie…
Kraftquellen und starke Rituale im Alltag – ein tolles Duo!
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Teil 1 – Klosterauszeit
Guten Tag, heute auf den Tag sind es zwei Wochen, dass mich mein Mann im Kloster Alexanderdorf, im Süden von Berlin, „abgeliefert“ hat ;-)) Und eine Woche, die ich wieder „draußen“ bin. Dazwischen war ich noch ein langes Wochenende an der Müritz und habe meine Füße viel im Gras spazieren lassen. Insgesamt war ich also…
„Allein aber nicht einsam“.Deutschlandfunk Kultur „Im Gespräch“
„Allein aber nicht einsam“. Deutschlandfunk Kultur „Im Gespräch“ zu dem Thema von meinem ersten Buch, Die Kunst des Alleinseins – das nicht umsonst ein Longseller geworden ist. Das Thema ist gerade zu Corona-Zeiten Top-aktuell. Zusammen mit dem Autor Daniel Schreiber und Moderatorin Katrin Heise haben wir 2 Stunden lang mit Hörerinnen und Hörern gesprochen. Reinhören…