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Inspired Longevity – Alles fĂŒr ein Gutes, langes Leben. Jetzt!
Hier gibt es die aktuellen BlogbeitrÀge!
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Deine Sommertipps fĂŒr Body-Mind-Soul & Karriere,Â
Guten Tag, im Sommerspecial gibt es heute praktische Tipps fĂŒr die Gesundheit, Lieblingsleselisten, Karrieretipps sowie zu Anfang der Bericht ĂŒber von mir selbst getestete Entspannungsaudios und ein Fitness-GerĂ€t. Also alles rund um die Themen Körper-Karma & Karriere fĂŒr beruflich engagierte Frauen, die mitten im Leben stehen. Und damit hoffentlich genau fĂŒr Dich đ€. Das Sommerspecial ist…
Perfektionismus vs. Flow, so gehtâs.
Guten Tag, genieĂt Du es auch so wie ich, dass wir uns in diesem Post-Corona-Jahr wieder âin personâ treffen können? Die letzten zwei Wochen war ich unterwegs in Sachen europĂ€isches Coaching, beim Verband der Unternehmerinnen und der League of Leading Ladies (LLL). Im Schweizer Bad Ragaz wurde auf dem LLL-Event die Gewinnerin des Female Empowerment Awards 2023 bekannt…
Perfektionismus vs. Flow – hier der Unterschied!
Guten Tag,genieĂt Du es auch so wie ich, dass wir uns in diesem Post-Corona-Jahr wieder âin personâ treffen können? Die letzten zwei Wochen war ich unterwegs in Sachen europĂ€isches Coaching, beim Verband der Unternehmerinnen und der League of Leading Ladies (LLL). Im Schweizer Bad Ragaz wurde auf dem LLL-Event die Gewinnerin des Female Empowerment Awards…
Es ist NICHT einsam an der Spitze!Â
Guten Tag, ich hoffe, Du hast sehr schöne Pfingsten verlebt. Ich hatte vor Pfingsten einen âWOWâ-Moment, denn ich erhielt in meiner Email-Inbox die Nominierung fĂŒr den Schweizer âEmpowering Women Award 2023â. Der Preis wird ausgerichtet durch die League of Leading Ladies und kuratiert vom Wirtschaftsressort der ZEIT (Charlotte Parnach) und der BLICK Gruppe (Ulrich Rotzinger,…
Burn-on, aber richtig
Guten Tag, Ich liebe ja Bilder und nutze diese oft fĂŒr meinen Blog, um die Stimmung des Beitrags aufzugreifen. Dieses Bild heiĂt in der Bilddatenbank: âWorking hard and having fun along the way. Two businesswomen using a laptop outside an officeâ. Das bringt ziemlich gut auf den Punkt, worum es heute geht. NĂ€mlich in der Arbeit gesund zu…
Burn-on, was es ist und ob Du betroffen bist
Guten Tag, heute geht es gleich los mit einem Thema, das in eurer Themenabfrage mehrmals gewĂŒnscht wurde: âBurn-onâ. Und weil das Thema so umfangreich ist, gibt es gleich eine Miniserie dazu. Start heute: Definition, Symptome und Neurotransmitter. Burn-on ist, Ă€hnlich wie Burnout es lange war, ein neuer Modebegriff. Und âich bin immer anâ, klingt eben…
Freiraum fĂŒr Deine Ziele – Selbstreflexion: 7PowerfragenÂ
Guten Tag, danke an alle, die an der Themenumfrage teilgenommen haben â ihr werdet in den nĂ€chsten Monaten vieles davon im Blog lesen. Ab heute geht der WOATT!-Blog wieder in seinen Mittwochs-Rhythmus und diesmal dem Thema: Selbstreflexion. Denn der FrĂŒhjahrs-Kurs 7FemalePowers mit dem wöchentlichen Mittwochs-Powerlunch ist jetzt endgĂŒltig abgeschlossen. (Mit super Resultaten der teilnehmenden Frauen ĂŒbrigens. Wenn…
Wenn die Zellen Samba tanzen
Guten Tag, wenn Du in der letzten Zeit den Archetypen-Test gemacht hast, dann kommt heute ein echtes Artemis-Thema, die JĂ€gerin, die Unerschrockene. Genau vor vier Wochen habe ich meinen letzten Vitality-Post gemacht zum Thema âKĂ€ltetherapieâ, nĂ€mlich kalt duschen. Heute gehtÂŽs umÂŽs Eisbaden. Konkret, mein erstes Malđ. Du brauchst jetzt aber nicht zu befĂŒrchten, dass das…
Positionenrad
Guten Tag, da war ich aber selbst nicht schlecht erstaunt, als beim Anlegen der wöchentlichen Blog-Datei die â100â vor meinen Augen auftauchte, soll heiĂen, der 100. Blog-Post fĂŒr die WOATT! Communityđ. đZu diesem JubilĂ€um habe ich mir ĂŒberlegt, welches PrĂ€sent ich euch mitgeben könnte. Es ist das von mir entwickelte Tool âPositionenradâ, das ich seit mehreren…
Vitality – Kalt Duschen
Guten Tag, der letzte Freitag im Monat ist ja immer WOATT!-Vitality Zeit. Also ein Posting zum Thema Health, PrĂ€vention oder High Perfomance. Und ich komme mit einem Thema, von dem ich als bekennende Expertin fĂŒrs âFrierenâ niiieee gedacht hĂ€tte, dass ich es in Betracht ziehen werde: Eisbaden!đ„¶Allerdings erstmal in der Light-Version: kalt duschen fĂŒr Profis….
Teste in 3 Minuten Deine 7 gröĂten StĂ€rken
Guten Tag, im letzten Post ging es um eine Reflexion auf der Metaebene, ob Du die richtigen Skills fĂŒr 2023 an Board hast: Mindset, Energie und Skillset. Heute erfĂ€hrst Du ganz konkret etwas ĂŒber Deine StĂ€rken und wie Du sie nach vorne bringst und in die richtige Balance bringst. Um eine Leistung zu erbringen, wie…
Meditation – Miniserie
Guten Tag, wer mich in den letzten Tagen in der Berliner U-Bahn gesehen hat (auf dem Weg zu meiner Lieblingsmassage), sah mich vertieft in meinen e-reader und zwar in: âVollkommene Meditationâ von Dr. Deepak Chopra. Deepak ist einer der weltweiten Vertreter fĂŒr ganzheitliche Gesundheit, fĂŒr mind-body-soul Wohlbefinden. Nicht erst seit seinem Buch habe ich beschlossen,…
Community vs. Netzwerk
Guten Tag, vielen, vielen Dank ihr Lieben (im Plural jetzt mal), dass so viele von Euch ĂŒber mein neues Programm mit mir sprechen möchten đ. Und fĂŒr alle anderen: Du hörst von den Ergebnissen. Aber heute teile ich erst einmal aus aktuellem Anlass ein wichtiges Erfolgswissen mit Dir -ich bin gerade auf dem Weg zu einem Event…
How-she-did-it: Martina Sanfleber
Guten Tag, die Frau oben in dem Bild ist nicht Dr. Martina Sanfleber, die Managerin, die ich im heutigen „How-she-did-it“ vorstelle. Aber die Folge ist so, als ob eine erfahrene Managerin Dir ins Ohr flĂŒstert. Dr. Sanfleber ging ihren Weg von der ersten weiblichen GeschĂ€ftsfĂŒhrerin in einem Konzern der Energiebranche, ĂŒber die erste Teilzeit-GeschĂ€ftsfĂŒhrerin, bis zur ersten…
Smoothie
Guten Tag, also, ich glaube jetzt mĂŒssen wir es zugeben: es ist Herbst. Noch vor zwei Wochen war es echt zu heiĂ, und jetzt ist es wirklich kĂŒhl. đȘUmso mehr ein Grund, die AbwehrkrĂ€fte auf Trab zu halten. Und Punkt Nr. 1 dafĂŒr ist die Darmgesundheit, denn da steckt der GroĂteil unseres Immunsystems drin. Und was…