FemaleHealth Karriere40+ Lifehacks Purpose
Hier liest Du in Kürze noch mehr!
Wir stellen gerade Blogbeiträge der letzten 2,5 Jahre auf die Website.
Es ist NICHT einsam an der Spitze!
Guten Tag, ich hoffe, Du hast sehr schöne Pfingsten verlebt. Ich hatte vor Pfingsten einen „WOW“-Moment, denn ich erhielt in meiner Email-Inbox die Nominierung für den Schweizer „Empowering Women Award 2023“. Der Preis wird ausgerichtet durch die League of Leading Ladies und kuratiert vom Wirtschaftsressort der ZEIT (Charlotte Parnach) und der BLICK Gruppe (Ulrich Rotzinger,…
Burn-on, was es ist und ob Du betroffen bist
Guten Tag, heute geht es gleich los mit einem Thema, das in eurer Themenabfrage mehrmals gewünscht wurde: „Burn-on“. Und weil das Thema so umfangreich ist, gibt es gleich eine Miniserie dazu. Start heute: Definition, Symptome und Neurotransmitter. Burn-on ist, ähnlich wie Burnout es lange war, ein neuer Modebegriff. Und „ich bin immer an“, klingt eben…
Freiraum für Deine Ziele – Selbstreflexion: 7Powerfragen
Guten Tag, danke an alle, die an der Themenumfrage teilgenommen haben – ihr werdet in den nächsten Monaten vieles davon im Blog lesen. Ab heute geht der WOATT!-Blog wieder in seinen Mittwochs-Rhythmus und diesmal dem Thema: Selbstreflexion. Denn der Frühjahrs-Kurs 7FemalePowers mit dem wöchentlichen Mittwochs-Powerlunch ist jetzt endgültig abgeschlossen. (Mit super Resultaten der teilnehmenden Frauen übrigens. Wenn…
Wenn die Zellen Samba tanzen
Guten Tag, wenn Du in der letzten Zeit den Archetypen-Test gemacht hast, dann kommt heute ein echtes Artemis-Thema, die Jägerin, die Unerschrockene. Genau vor vier Wochen habe ich meinen letzten Vitality-Post gemacht zum Thema „Kältetherapie“, nämlich kalt duschen. Heute geht´s um´s Eisbaden. Konkret, mein erstes Mal😉. Du brauchst jetzt aber nicht zu befürchten, dass das…
Positionenrad
Guten Tag, da war ich aber selbst nicht schlecht erstaunt, als beim Anlegen der wöchentlichen Blog-Datei die „100“ vor meinen Augen auftauchte, soll heißen, der 100. Blog-Post für die WOATT! Community🎉. 🎁Zu diesem Jubiläum habe ich mir überlegt, welches Präsent ich euch mitgeben könnte. Es ist das von mir entwickelte Tool „Positionenrad“, das ich seit mehreren…
Vitality – Kalt Duschen
Guten Tag, der letzte Freitag im Monat ist ja immer WOATT!-Vitality Zeit. Also ein Posting zum Thema Health, Prävention oder High Perfomance. Und ich komme mit einem Thema, von dem ich als bekennende Expertin fürs „Frieren“ niiieee gedacht hätte, dass ich es in Betracht ziehen werde: Eisbaden!🥶Allerdings erstmal in der Light-Version: kalt duschen für Profis….
Teste in 3 Minuten Deine 7 größten Stärken
Guten Tag, im letzten Post ging es um eine Reflexion auf der Metaebene, ob Du die richtigen Skills für 2023 an Board hast: Mindset, Energie und Skillset. Heute erfährst Du ganz konkret etwas über Deine Stärken und wie Du sie nach vorne bringst und in die richtige Balance bringst. Um eine Leistung zu erbringen, wie…
Meditation – Miniserie
Guten Tag, wer mich in den letzten Tagen in der Berliner U-Bahn gesehen hat (auf dem Weg zu meiner Lieblingsmassage), sah mich vertieft in meinen e-reader und zwar in: „Vollkommene Meditation“ von Dr. Deepak Chopra. Deepak ist einer der weltweiten Vertreter für ganzheitliche Gesundheit, für mind-body-soul Wohlbefinden. Nicht erst seit seinem Buch habe ich beschlossen,…
Community vs. Netzwerk
Guten Tag, vielen, vielen Dank ihr Lieben (im Plural jetzt mal), dass so viele von Euch über mein neues Programm mit mir sprechen möchten 🙏. Und für alle anderen: Du hörst von den Ergebnissen. Aber heute teile ich erst einmal aus aktuellem Anlass ein wichtiges Erfolgswissen mit Dir -ich bin gerade auf dem Weg zu einem Event…
How-she-did-it: Martina Sanfleber
Guten Tag, die Frau oben in dem Bild ist nicht Dr. Martina Sanfleber, die Managerin, die ich im heutigen „How-she-did-it“ vorstelle. Aber die Folge ist so, als ob eine erfahrene Managerin Dir ins Ohr flüstert. Dr. Sanfleber ging ihren Weg von der ersten weiblichen Geschäftsführerin in einem Konzern der Energiebranche, über die erste Teilzeit-Geschäftsführerin, bis zur ersten…
Smoothie
Guten Tag, also, ich glaube jetzt müssen wir es zugeben: es ist Herbst. Noch vor zwei Wochen war es echt zu heiß, und jetzt ist es wirklich kühl. 💪Umso mehr ein Grund, die Abwehrkräfte auf Trab zu halten. Und Punkt Nr. 1 dafür ist die Darmgesundheit, denn da steckt der Großteil unseres Immunsystems drin. Und was…
Ausdauer – Miniserie
Guten Tag, heute geht es um eine Stärke, die wir alle brauchen, wenn wir etwas in der Welt bewegen wollen. Im dritten und letzten Teil der Miniserie über Stärken präsentiere ich den Terrier unter den Stärken: Beharrlichkeit/Ausdauer. 🙌Im vorigen Teil der Miniserie habe ich über Dankbarkeit geschrieben, und wie wir diese so leicht in der Natur…
Die Welt und Du – „First world problems“?
Guten Tag,🍹Smoothies war heute eigentlich das Thema in einem geplanten WOATT!-Vitality post. Gestern früh hatte ich meine Inspirations-Schreibzeit dazu im Kalender. Leider aber war ich kurz unachtsam und habe neben meinem Frühstück Nachrichten gehört. Das vermeide ich eigentlich in meiner Morgenroutine – aus gutem Grund. 🥺Was ich da innerhalb von 10 Minuten über die Flutkatastrophe in…
Dankbarkeit – Miniserie
Guten Tag, letzte Woche habe ich die Miniserie der Stärken mit Neugier gestartet und wie Du damit z.B. Deine Stimmungen freundlich betrachten kannst, um gelassener zu werden (in Deiner Inbox am Donnerstag, 31.08.). Ich selbst habe gestern mit neugieriger Haltung 1.300 Euro gespart. Und zwar, indem ich genau das richtige Stichwort in eine Emailsuche eingegeben…
3-Musketiere: Neugier, Dankbarkeit & Ausdauer
Guten Tag, die letzten Tage brachten endlich etwas Regen, wer hätte gedacht, wie sehr wir in einem Sommer danach lechzen könnten?! Immer wieder erfahren wir in diesen Tagen auch, wie komplex unsere Welt ist und welche Herausforderungen auf uns zukommen werden (Winter, Gas, Strom, Krieg in der Ukraine, geopolitische Lage generell). Wenn bei Dir noch…